L’allenamento cross training permette di praticare molteplici discipline contemporaneamente, variando così la propria attività fisica e migliorando la tonicità muscolare, sfruttando i benefici di differenti attività. Adatto a tutte le età e condizioni fisiche.

Il cross training è un allenamento intensivo e funzionale che consente di ridurre i punti deboli lavorando ad alta intensità nella successione di esercizi che attivano tutti i muscoli, con tempi di recupero rapidi. I movimenti funzionali del cross training sono ispirati ai movimenti naturali come correre, spingere, saltare, lanciare, tirare a sé e permettono di stimolare tutte le catene muscolari in modo molto efficace, apportando buoni risultati già nel breve periodo. La naturalezza dei movimenti lo rende un allenamento adatto a tutti e senza rischi di infortuni. In Palestra Energy, come sempre, ogni allenamento è adattato al grado atletico di ogni persona.

Se anche tu vuoi provare il cross training, un’ottima disciplina per tonificare il corpo e incrementare l’attività muscolare, ti aspettiamo in Palestra Energy il lunedì e il  mercoledì dalle 19.15 alle 20.15 e il venerdì dalle 18.30 alle 19.30.

Oppure, il lunedì, mercoledì e venerdì dalle 13.00 alle 14.00 per la “classe” di cross training girls.